Développer et renforcer sa confiance en soi

Communication - Développement personnel

3 jours
6 Max.
Tarif inter: 1 200 € / Pers.
Tarif intra: 
Nous consulter

Développer et renforcer sa confiance en soi

Entrée en matière : favoriser la prise de conscience
Identifier l’image projetée
Baromètre d’image sur : l’estime de soi , l’affirmation de soi, la confiance en soi 
La différence entre Image projetée et celle que l’on veut projeter
Connaître et reconnaître ses réactions face à la difficulté.
Echanges, débats, exercices de prises de conscience
 
Quelques techniques : 
Travail sur le  regard  
Travail sur la voix 
Travail  sur les gestes  
Exemples : illustrations ludiques et mise en scène du formateur, essais des méthodes 
1ères analyses et échanges autour des méthodes
 
Se projeter en situations : (situations ciblées en fonction des attentes de chacun…situations reconstituées)
Situation 1 : prise de parole en public (Ex : réunion) Laisser parler ses émotions, développer son charisme. 
Situation 2 : négociation (Ex : négocier un délai pour un tâche)/   renforcer sa force de persuasion 
Situation 3 : le savoir dire non  (situations reconstituée à partir d’exemples réels)
Exercices et analyses (basés sur le volontariat / techniques de participations progressives et incitatives)
 
Le suivi de l’action dans le temps
Retour sur mes 1ères observations ou mes réflexions 
Clés du changement efficace dans le temps 
Etre autonome pour poursuivre sa progression
Savoir souligner ses succès et initier une dynamique positive
Utiliser sa grille personnelle d’autoévaluation quotidienne 
Formuler son engagement personnel de progrès
Tour de table : chacun s’exprime sur sa perception et son plan d’action personnel/ conseils du formateur
 
Conclusions : 
Synthèse de la formation
Quelques proverbes sur la « confiance en soi »… 
Evaluation de la formation
Public
Toute personne désireuse de renforcer sa confiance en soi
Pré requis
Aucun
Objectif de la formation
  • Prendre conscience de l’image que l’on projette et  de l’image que l’on veut projeter
  • Acquérir des techniques pour développer sa confiance en soi, 
  • Se fixer ses objectifs personnels et le plan d’action pour y parvenir 
Lieu
Nancy ou Epinal (nous consulter pour connaitre les sessions)
L'intervenant
Consultant-formateur/coach en communication et développement personnel